Bulan suci Ramadan berada di tengah musim panas yang intens dengan suhu yang melonjak cukup tinggi, tidak minum air sepanjang hari dapat menyebabkan dehidrasi parah jika Reizpeople tidak memuhi asupan gizi dan tidak mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh pada saat berbuka puasa.
Tentunya selama berpuasa tubuh menjadi kerja lebih ekstra karena aktivitas sehari – hari dan kurangnya cairan dalam tubuh, nah ada beberapa tips yang dapat membantu Reizpeople tetap sehat dan menjaga cairan pada tubuh saat berpuasa di bulan Ramadan.
MENGAPA KITA MERASA DEHIDRASI SAAT PUASA?
Sangat penting untuk memahami alasan yang mendasari mengapa kelelahan dan dehidrasi terjadi selama puasa, sehingga Reizpeople dapat tetap aktif dan terhidrasi saat berpuasa Ramadhan ini.
Selama bulan Ramadhan, kita menahan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dari fajar hingga terbenamnya matahari dan hanya memiliki waktu makan mulai dari buka puasa sampai dengan sahur berikutnya. Tentunya cukup sulit untuk mengatur asupan cairan pada tubuh kita, terutama ketika Reizpeople memiliki aktivitas yang cukup berat pada saat berpuasa. Oleh karena itu, kita mulai merasa dehidrasi dan lelah.
Setelah Reizpeople memiliki pemahaman yang lebih baik tentang alasan tersembunyi di balik dehidrasi saat berpuasa, mari kita lihat beberapa perubahan yang dapat Reizpeople masukkan ke dalam rutinitas agar tetap terhidrasi saat berpuasa.
CARA AGAR TETAP MENJAGA CAIRAN TUBUH PADA SAAT PUASA
Jangan biarkan rasa lelah dan dehidrasi menguasai Reizpeople saat berpuasa dan ikuti tips berikut ini agar tetap aktif dan segar selama Ramadan:
1. Berbuka Puasa dengan Air
Terkadang agak sulit untuk melawan godaan, tetapi berbuka puasa dengan air putih dapat menjaga cairan tubuh Reizpeople. Usahakan untuk selalu berbuka puasa dengan segelah air putih sebelum mengkonsumsi minuman atau makanan lainnya.
2. Hindari Konsumsi Minuman dan Makanan Bergula Secara Berlebihan
Kita semua memahami bahwa menghindari minuman dingin saat berbuka puasa adalah tugas yang berat, hampir mustahil bagi banyak orang. Minuman manis mungkin membuat kita merasa segar, tetapi juga dapat meningkatkan rasa haus, membuat Reizpeople merasa kembung, dan akhirnya membuat tubuh dehidrasi. Sebaiknya Reizpeople mengurangi asupan minuman manis secara berlebihan.
3. Kurangi Asupan Kafein
Mengurangi asupan kafein mungkin merupakan hal sulit bagi Reizpeople yang coffee addict, tetapi dengan tubuh yang berpuasa seharian, mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan juga permasalahan pada perut. Ada baiknya Reizpeople bisa menguranginya dan tidak hanya akan membantu Reizpeople mengendalikan rasa haus saat berpuasa, tetapi juga akan membantu Reizpeople menikmati tidur yang lebih nyenyak.
4. Perbanyak Asupan Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan nutrisi, dan bisa membantu Reizpeople tetap aktif saat berpuasa di bulan Ramadhan. Olahan buah tentu sangat menggugah selesara khusunya selama berpuasa seperti smoothies, es buah, atau olahan buah lainnya. Mengkonsumsi buah dan sayur pada saat sahur dan berbuka puasa sangatlah dianjurkan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh selama berpuasa.
Menjaga cairan pada tubuh selama berpuasa selain tubuh lebih fit tentunya juga lebih sehat. Reizpeople bisa melakukan perubahan kecil ini pada rutinitas Reizpeople untuk mencegah dehidrasi di bulan Ramadhan saat berpuasa.
Vasaka The Reiz Condo hadir dengan promo menarik terbatas mulai dari subsidi 10%++*, Cicilan mulai dari 10 Jtan*, free smart home devices* , dan cicilan sampai dengan 60x*.
Jangan sampai ketinggalan untuk bisa mendapatkan keuntungan berlipat. Semakin lama Anda menunda, semakin lama mendapatkan keuntungannya. Jadi tunggu apalagi?
Segera hubungi kami untuk info dan promo lebih lanjut ke +6281 7002 3333 atau kunjungi Marketing Office di Lobby Vasaka The Reiz Condo Jl. Tembakau Deli No. 1 Medan, atau kunjungi website Vasaka The Reiz Condo Medan di www.thereizcondo.com
